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MARGIT GROSSMANN


Praxis für Psychotherapie, Coaching für Einzelne u. Paare

Frankfurt/ Dornbusch - Eschersheim

Angebote

Psychotherapie
Coaching
Paarcoaching
Alle Angebote in französischer Sprache

PSYCHOTHERAPIE:

Wenn im Leben etwas aus der Balance gerät, die Selbstfürsorge auf der Strecke bleibt, verhindern unverarbeitete Stressereignisse, sich tief zu entspannen und die körperlich-seelischen Energiespeicher wieder aufzufüllen. Ein Teufelskreis aus Symptomen entsteht, Ängste, Depressionen, Reizbarkeit, Wutgefühle und Erschöpfung. Im psychotherapeutischen Prozess liegt ein besonderer Schwerpunkt auf den gesunden Anteilen der Klient*innen, auf ihren Ressourcen, zu denen der Kontakt verloren gegangen ist oder nie wirklich entwickelt wurde. Es gilt, sog. Persönlichkeitsmuster, die sich verfestigt haben, zu erkennen und zu verändern. Die Entdeckung des eigenen Gestaltungspotentials ermutigt, die Opfer- und Defizitperspektive zugunsten einer Gestaltungs- und Kompetenzperspektive aufzugeben.

ARBEITSMETHODEN:

Wahrnehmung und Verbalisieren von Gefühlen und Gedanken
Wahrnehmungsübungen und Körperübungen, die Atmung, Körperhaltung und Stimme integrieren
Visualisierung und Meditation
Gestaltdialog und Rollenwechsel

 

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COACHING:

Dem systemischen Coaching liegt die Überzeugung zugrunde, dass Menschen in ständigen Wechselbeziehungen mit ihrer inneren und äußeren Umwelt stehen. Das bedeutet, dass wir uns, ob wir wollen oder nicht, in positiver oder negativer Weise beeinflussen. Die Fähigkeit, den Anderen da abzuholen, wo er ist, sich in ihn einzufühlen und seine Perspektive einzunehmen, ermöglicht es, alternative Sicht- und Verhaltensweisen zu entwickeln. Genauso wichtig ist es jedoch, sich in Konfliktsituationen zu behaupten und Position für seine Überzeugungen zu beziehen. Machtspiele, Hierarchiekonflikte, Mobbing, mangelnde Stressbewältigung und Selbstmanagement entstehen nicht in einem luftleeren Raum, sondern sind Ergebnis von ungesunden Einstellungen und Verhaltensweisen. Coaching unterstützt einen selbstverantwortlichen Gestaltungsprozess, der der eigenen Berufszufriedenheit zu Gute kommt.

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PAARCOACHING:

Krisen und Konflikte in Paarbeziehungen können als Chance zur Weiterentwicklung genutzt werden, indem festgefahrene Beziehungsmuster als solche wahrgenommen und allmählich verändert werden. Im Paarcoaching erhalten Paare Unterstützung, blinde Flecken in ihrer Beziehung zu entdecken, sich selbst und die Partner*in besser kennenzulernen. Neue Verhaltensweisen können eingeübt werden: statt Schwarz/Weiß Denken unterschiedliche Sichtweisen anzuerkennen, Dinge auszuhandeln, Kompromisse zu schließen, Zuneigung und Ärger zu äußern etc..

ZIELE FÜR COACHING UND PAARCOACHING:

Beziehungskompetenz
Empathiefähigkeit
Selbstfürsorge
Gefühlsregulation
Konfliktfähigkeit und Stressbewältigung

 

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PSYCHOTHERAPIE EN FRANCAIS:

Par le processus thérapeutique, les personnes qui ont tendance à se renfermer sur elles-mêmes sont amenées à s’ouvrir, à exprimer leurs émotions et pensées. Cela leur permet de mieux comprendre leur situation et ainsi d’ atteindre un soulagement psychique et la possibilité de développer des comportements positifs. Pour la récuperation d’un flux vital et d’un équilibre intérieur la p. a recours à des approaches verbales et non-verbales. La relation thérapeutique apporte un sentiment de soutien, grâce auquel le patient peut retrouver confiance en lui et son corps. L’accent est mis sur les compétences et les ressources , ce qui entraîne une atmosphère d’optimisme. De nouvelles perspectives s’ouvrent et des solutions jusqu’alors ignorées peuvent surgir.

Methodes thérapeutiques:

perception et verbalisation des émotions et des pensées refoulées
exercices de perception et exercices corporelles qui se réfèrent à la respiration, à la posture et à la voix
visualisation et meditation

dialogue de Gestalt (Gestaltdialog) et changement de rôles

COACHING EN FRANCAIS:

Le Coaching a comme base la théorie systémique qui part de l’idee que les êtres humains sont en continuel échange avec leur environnement intérieur et extérieur. Cela veut dire, que nous nous influencons continuellement ou bien d’une manière positive ou bien négative. D’être empathique pour l’autre et de se mettre à sa place est aussi important que de s’affirmer et d’exprimer sa position dans les relations professionelles. Un des buts du coaching est de renuer le contact avec les besoins et les intérêts essentiels pour atteindre plus de satisfaction au travail. Des jeux de pouvoir, des conflits d’ hiérarchie, le mobbing et le manque de ménager le stress sont les résultats des attitudes dysfonctionelles et malsaines pour le bien-être.

 

THÉRAPIE DE COUPLE:

Les crises dans les relations de couple peuvent être regardées comme une chance pour leur futur développement. Des structures fixées amènent à une atmosphère de stagnation et dans ce cas, il est important que le couple devient conscient des attitudes et des comportements qui sont à l’origine de ces structures répétitives et figées. La thérapie de couple soutient les partenaires dans le but de se connaître mieux, de remplacer une mentalité du tout noir ou tout blanc par la reconnaissance de plusieures perspectives et vérités, d’apprendre à négocier et à faire des compromis. Un des buts essentiels est d’apprendre à exprimer d’une manière adequate ses émotions et ses besoins.

 

OBJECTIFS POUR LE COACHING ET LA THÉRAPIE DE COUPLE:

compétence relationelle et sociale
empathie
soin pour soi-même
compétence de ménager les conflits et le stress .
régulation des émotions

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